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Gewichtskontrolle mit Aboca

Aboca

Gewichtskontrolle ist gut für Ihre Gesundheit.

Warum nehmen wir überhaupt zu?

Es kommt zum Übergewicht wegen unseren neuen Essgewohnheiten und wegen unserem bewegungsarmen Lebensstil, welches die Bildung von Fettreserven begünstigt. Diese Fähigkeit ist genetisch veranlagt in der menschlichen Spezies und geht zurück bis zur Evolution, wo Nahrungsmittelknappheit und Reserven ansammeln wichtiger waren als der Energieausgleich zwischen übermäßiger Kalorienaufnahme und geringer körperlicher Aktivität.

Übergewicht und Adipositas

Zwischen 18 und 69 Jahren leiden viele Personen unter Übergewicht. Ebenso sind auch Kinder betroffen, was besorgniserregend ist. Übergewicht in im Kindesalter wirkt sich auch schon schlecht auf die Gesundheit aus. Wenn ein Kind mit 6 Jahren adipös ist, sind die Chancen hoch, dass es auch als Erwachsener adipös bleibt.
Das hauptsächliche Problem werden später die metabolischen und degenerativen Krankheiten: kardiologische, zerebrovaskuläre und respiratorische Erkrankungen, Muskel-Skelett-Erkrankungen, Diabetes, Hepatosteatose, Nierensteine.
Deswegen ist die Prävention und die Behandlung von Übergewicht wichtig.

Adipositas ist eine chronische Erkrankung, die von einem Überschuss an Fettmasse, welche sich im Körper unterschiedlich verteilen, verursacht wird.

Ermitteln kann man diesen Überschuss mit Hilfe des Körpermasseindex, auch BMI (=Body Mass Index). Es wird nach folgender Formel gerechnet:

BMI = Gewicht (in kg) / Quadrat der Körpergröße ( in m) = kg/m² 

BMI

(Body Mass Index)

Person

< 18,5

Untergewicht

18,5 – 24,9

Normalgewicht

25 – 29,9

Übergewicht

30 – 34,9

Adipositas

35 – 39,9

Adipositas Grad II

>40

Adipositas Grad III

 

 

 



Der BMI alleine ist jedoch nicht eindeutig, sollte aber als einer der Parameter überwacht werden. Beim BMI wird nicht angegeben, wo sich das Fett im Körper vermehrt anlagert, um das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen und Diabetes festzustellen.

Der Bauchumfang ist ein Parameter, welcher auf jeden Fall zu berücksichtigen ist, da er als zuverlässiger Index für die Fettmenge am Bauch angesehen wird.

Es wird im Stehen bei entspannter Bauchmuskulatur gemessen, wobei ein normales Maßband auf Höhe des Bauchnabels um den Bauch gelegt wird.

Frauen

Männer

Bewertung

< 80

< 94

Normal

80 – 88

94 – 102

Stark erhöht

> 88

> 102

Sehr stark erhöht